便秘吃什么最好，有時(shí)候三四天，偶爾拉一次

      病情分析：
      你好。這個(gè)是可以吃的。便秘可以進(jìn)行腹部按摩，每天飲食以粗纖維為主，盡量吃點(diǎn)易消化食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好。這個(gè)是可以吃的。便秘可以進(jìn)行腹部按摩，每天飲食以粗纖維為主，盡量吃點(diǎn)易消化食物。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，便秘多吃水果，如香蕉等，同時(shí)注意多喝水。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      便秘，牛羊肉最好還是少吃。便秘，一般是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，這個(gè)不用很擔(dān)心。希望能給你幫助。

      病情分析：
      你好，長(zhǎng)期便秘會(huì)對(duì)腸道有影響，長(zhǎng)期便秘影響有毒物質(zhì)的排泄，毒素長(zhǎng)期滯留腸道可引起慢性結(jié)腸炎，腸道潰瘍等，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你合理飲食，清淡易消化飲食，多吃粗纖維食物，水果可以多吃香蕉，桔子等，少吃牛羊肉等肉類飲食，
      以上是對(duì)“便秘吃什么最好，有時(shí)候三四天，偶爾拉一次”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述的情況，可以考慮是腸道功能降低，腸蠕動(dòng)變慢引起的便秘問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可通過(guò)食用昌弘辣木籽調(diào)節(jié)改善便秘，在每次飯前先吃3顆并喝水，平時(shí)注意飲食，不要吃油膩、容易上火的食物，飲食清淡一點(diǎn)，同時(shí)適當(dāng)加強(qiáng)一些有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，如慢跑。