失眠一個(gè)多月了，之前睡眠一直很好

女 | 31歲 2017-01-22 18:47:26 1人回復(fù) 來自紹興市

健康咨詢描述：醫(yī)生，您好，我最近失眠，1個(gè)多月了，我和老公睡，就失眠，回娘家和我媽睡也失眠，但是和我婆婆睡，這樣連著好多天了，是心理病嗎

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2023-01-04 09:36:20 我要投訴

      病情分析：
      失眠與個(gè)人的心態(tài)變化有很大的關(guān)系，尤其是不良情緒的影響比較大，長(zhǎng)期如此對(duì)身心的健康不利。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過大，情緒穩(wěn)定，處理好日常的問題，保持積極自信，飲食生活規(guī)律有序，防止煙酒熬夜勞累受涼，適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)鍛煉，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，逐漸地改善提高身心的狀態(tài)和睡眠質(zhì)量。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>