便秘，肚子上老是長肉，一直發(fā)胖，怎么辦？

女 | 19歲 2016-04-17 12:22:14 4人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：自從上了高三之后肚子開始長肉，減不下去一天就算只吃一頓飯也沒有用，而且便秘。

想得到的幫助：我該怎么樣快速減掉肚子呢，怎樣治便秘？

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2016-04-17 12:37:12 我要投訴

      病情分析：
      病情描述（發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：自從上了高三之后肚子開始長肉，減不下去一天就算只吃一頓飯也沒有用，而且便秘。你好腸蠕動不好自然會便秘
      指導(dǎo)意見：
      你好。正處在高三學(xué)習(xí)緊張時期營養(yǎng)要均衡不要節(jié)食。多吃粗纖維食物促進腸蠕動便秘問題解決便秘脂肪就會堆積在腹部

2016-04-17 12:54 ask68036262sv 追問

粗纖維食物是什么？

2016-04-17 13:00醫(yī)生回答：

你好粗纖維食物如水果蔬菜。粗糧。還有現(xiàn)在流行的大麥若葉清汁

2016-04-17 13:09 ask68036262sv 追問

那吃什么樣的水果才能快速減肥，而且喝酸奶減肥嗎？

2016-04-17 13:14醫(yī)生回答：

從飲食上快速減肥不太可能。只能說控制體重增長。喝酸奶能促進腸胃蠕動促進排便

2016-04-17 13:14醫(yī)生回答：

從飲食上快速減肥不太可能。只能說控制體重增長。喝酸奶能促進腸胃蠕動促進排便

2016-04-17 13:20 ask68036262sv 追問

難道只有吃減肥藥才能減下來嗎？好想快點把肚子減下去

2016-04-17 13:24醫(yī)生回答：

你好不建議服用減肥藥。對月經(jīng)和心臟沒好處?？梢钥紤]健身器材有癢運動

2016-04-17 13:24醫(yī)生回答：

你好不建議服用減肥藥。對月經(jīng)和心臟沒好處?？梢钥紤]健身器材有癢運動

尹永華寧津縣人民醫(yī)院醫(yī)師擅長: 心肌梗死、心肌炎、心室肥厚、房顫、傳導(dǎo)阻滯、以及心幫助網(wǎng)友：21655稱贊：46

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2016-04-17 12:25:26 我要投訴

      病情分析：
      看了你所描述的這種情況，覺得自己胖，和便秘也有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      盡量不要節(jié)食，可以每天堅持鍛煉身體，不要吃零食，不要暴飲暴食，多喝水，多吃蔬菜水果，堅持養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣。

王雪衡水市博愛健康醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 冠心病,咳嗽,腹痛,頑固性便秘幫助網(wǎng)友：26010稱贊：42

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2016-04-17 12:27:05 我要投訴

      病情分析：
      你好，正確的減肥不是節(jié)食，是改變飲食質(zhì)量，控制食量，加強鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見：
      飲食方面少吃主食，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪食物。一日三餐少吃，不能不吃。逐漸就會改善便秘和肥胖的。
      以上是對“便秘，肚子上老是長肉，一直發(fā)胖，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2016-04-17 12:35 ask68036262sv 追問

吃什么樣的水果和蔬菜才能既快速又有效呢？