我是產(chǎn)后肥胖，我該怎么辦

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在處于哺乳期，應(yīng)該增強(qiáng)營養(yǎng)的，這樣才能保證寶寶的營養(yǎng)的，不用減肥，每天多運(yùn)動(dòng)下就可以的，不能用左旋肉堿的，這個(gè)肯定是有毒害作用的。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多運(yùn)動(dòng)下，保持心情愉快，這樣才能有高質(zhì)量的母乳喂養(yǎng)寶寶的。減肥是以后的事情的，現(xiàn)在可以進(jìn)行產(chǎn)后的康復(fù)鍛煉的。建議運(yùn)動(dòng)減肥！
      

      病情分析：
      哺乳期因哺育嬰兒的需要，不能減肥，更不能吃減肥藥。
      指導(dǎo)意見：
      哺乳期過后可以減肥，最好的方法是注意飲食，少吃熱量高的食物，一日三餐注意飲食搭配，鍛煉身體，體重自然會(huì)減輕。
      

      病情分析：
      您好，產(chǎn)后減肥產(chǎn)婦產(chǎn)后，最關(guān)心的除了小寶寶的健康外，再就是自己的恢復(fù)情況。而產(chǎn)后發(fā)胖是許多產(chǎn)婦非?？鄲赖氖虑?，其實(shí)產(chǎn)后發(fā)胖基本是每個(gè)產(chǎn)婦都要面對(duì)的，不必要太過于郁悶。控制產(chǎn)后發(fā)胖，除了運(yùn)動(dòng)和使用一些減肥藥之外，有兩個(gè)基本原則一定要掌握。
      指導(dǎo)意見：
      1、控制好懷孕期的體重。在孕期時(shí)維持標(biāo)準(zhǔn)體重，產(chǎn)后才能輕松減重。基本上以初次懷孕的婦女而言，整個(gè)孕期體重平均增12～15公斤即可;第二胎以上的婦女，平均增加約10～12公斤即可。
      2、月子后的飲食攝取以低脂肪、高蛋白食物為主產(chǎn)后的體重恢復(fù)需要盡量攝取低脂肪、高蛋白的食物，例如去皮雞肉、牛肉、豬瘦肉、魚、鮑魚、海參、等。另外，要配合月子料理及藥膳服用。
      
      以上是對(duì)“我是產(chǎn)后肥胖，我該怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！