產(chǎn)后肥胖怎么辦

      產(chǎn)后出現(xiàn)肥胖的情況多考慮是跟營(yíng)養(yǎng)過剩以及產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)量過程有一定的關(guān)系，建議平時(shí)在以上格外的注意一下，盡量避免大吃大喝油膩刺激性的食物，一定要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，平時(shí)一定要適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)，也有利于身體健康。

      產(chǎn)后肥胖，待身體恢復(fù)后，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛練，保持體重不增加，如果在哺乳期內(nèi)，不能控制飲食，防止寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，運(yùn)動(dòng)鍛練后，增加熱量的消耗，但是不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。