手淫四年了，一天好幾次，每天都無(wú)精打采的

      病情分析：
      這個(gè)和手淫過(guò)度有很多的關(guān)系，導(dǎo)致精神萎靡乏力甚至一些功能障礙，記憶力差
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議你最好是飲食注意營(yíng)養(yǎng)，適度運(yùn)動(dòng)，最好是解除手淫，心理壓力別太多，一般解除后會(huì)有好轉(zhuǎn)的，心情放松

      病情分析：
      身體乏力可能有很多原因的，可能是昨天太累，這樣的話休息一下就好了！如果是幾天都沒(méi)做什么，但起床以后就很累，那就可能是腎虛了，身體乏力，沒(méi)精神，很容易犯困，等等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議控制魯?shù)拇螖?shù)，（最好是戒掉）多運(yùn)動(dòng)，每天睡覺(jué)前泡腳，多吃黑色的食物?？梢缘脑捳抑嗅t(yī)調(diào)理一下！
      以上是對(duì)“手淫四年了，一天好幾次，每天都無(wú)精打采的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！