手淫四年了，剛開始一天好幾次

      你好，長期手淫，會造成萎靡不振，對身體發(fā)育和精神狀態(tài)都有影響，導致前列腺炎并影響以后的性功能?？梢耘囵B(yǎng)自己的興趣愛好，比如打球，畫畫，寫字，看書，看電影等，轉移自己的注意力。注意休息不要熬夜，營養(yǎng)均衡多吃新鮮水果蔬菜五谷雜糧和堅果，每天早餐一碗黑豆黑米紅豆紅棗薏仁米蕎麥燕麥糙米小黃米糯米等雜糧粥既能補腎又能提高機體免疫力。也可以去看中醫(yī)用中藥調理或者中醫(yī)外治方法比如拍痧療法治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，建議你要戒掉手淫的，不良習慣可以多參加戶外活動，轉移下注意力
      指導意見：
      其次，在飲食方面，可以多補充一些海帶木耳黑豆黑芝麻，也可以口服一些金匱腎氣丸看看效果。