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怎樣制定我的減肥計劃？

保密 | 0個月 2008-12-18 21:25:25 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 本人男,24歲,身高1米72,體重72公斤
身上別的都還好,就是啤酒肚太大了,不知道怎么減肥
請問專家,我是以克制飲食為主,還是身體鍛煉為主?這二者比例怎么分配?
請給出具體方案

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王玉青
王玉青 長治潞州仁禾醫(yī)院   主管護師 擅長: 心肌梗塞、腦梗塞、腦溢血、哮喘、糖尿病、高血壓。 幫助網(wǎng)友：19070稱贊：36
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2008-12-18 21:30:56 我要投訴

      啤酒肚太大可以用慢跑和仰臥起坐減掉!!我個人認(rèn)為基本上不用克制飲食!!
      你每天早上可以慢跑半個小時,甚至更長時間,然后做200個（越多越好）仰臥起坐就可以了!!!
      在減肥期間不要喝酒,特別是啤酒!!
      祝你健康!

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