健康咨詢描述: 沒其它癥狀,就是怎么吃難胖,高160,才86斤?想知道是消化不良,不會吸收,還是營養(yǎng)不均衡。
病情分析:
你好、想增肥膳食應(yīng)豐富多樣。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少,
指導(dǎo)意見:
建議、平日里更要口不離那些健康的零食,如花生、奶糖等,胃腸功能較弱的瘦子,可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用,魚類也易消化和吸收。
病情分析:
你好,增肥,運動量適度減少一點,在營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上多吃一點,讓攝取量超過消耗量。而在飲食方面則應(yīng)該要增加粉類主食和高蛋白食物(魚、肉、蛋、奶)的攝入。
指導(dǎo)意見:
建議:要保持輕松地心態(tài)以及規(guī)律的運動,均衡的營養(yǎng)及良好的休息時間等才是維持體重的關(guān)鍵。
病情分析:
目前這種情況主要考慮是飲食不當,同時也考慮是消化吸收不好等導(dǎo)致出現(xiàn)的情況,需要飲食調(diào)理,配合藥物共同治療
指導(dǎo)意見:
飲食上注意少量多餐,吃一些軟的容易消化的食物,多吃一些高蛋白高脂肪的食物,增加營養(yǎng),同時配合一些健脾丸進行調(diào)理。
以上是對“體重輕,難增肥,吃睡正常,就是胖不起來”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
不吸煙,因為吸煙使胃部血管收縮,影響胃壁細胞的血液供應(yīng)。
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