減肥的最好的辦法是什么
女 | 29歲 2015-06-04 10:22:22
2人回復
來自綏化市
健康咨詢描述： 我生了孩子之后的體重一直都減不下去，肚子上還有腿上都是肉，我老公都不喜歡我了，我特別想減肥，不知道有什么好的辦法沒有？需要吃點減肥藥物嗎？
想得到怎樣的幫助：請問有什么好辦法可以減肥呀？
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劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2015-06-04 10:25:22 我要投訴
您好，最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復
2017-09-05 12:51:41 我要投訴
減肥一個是攝入，攝入的少了，會體重下降，另外是增加消耗，活動量增加，消耗的多了，自然也會減輕體重。吃減肥藥，短時間能夠減輕體重。但長遠看，還是需要良好的飲食運動習慣。
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