做好的減肥辦法是什么？
女 | 21歲 2022-01-16 02:26:01
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我身體很肥胖，腰上的肉特別的多，還有大腿很粗，因?yàn)檫@樣平常逛街買衣服特別的困難，想找個(gè)最好的辦法來減肥，要效果好的。
想得到怎樣的幫助：怎么減肥最好？
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2022-01-16 02:30:32 我要投訴
出現(xiàn)肚子上贅肉過多想減肥的話，還是建議飯后適當(dāng)溜達(dá)溜達(dá)，不易久坐，不要使用減肥產(chǎn)品，會(huì)有一定的副作用，建議晚餐少吃主食以蔬菜水果代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果。
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