晚上出現(xiàn)失眠睡不著覺的情況要怎么辦

女 | 31歲 2015-05-24 10:16:41 2人回復(fù) 來自杭州市

健康咨詢描述：最近這段時間，不知道怎么回事，晚上總是失眠睡不著覺，早上還行的特別的早。這樣導(dǎo)致我白天上班一點(diǎn)精神都沒有，嚴(yán)重的影響到了工作效率。想問一下醫(yī)生晚上出現(xiàn)失眠睡不著覺的情況要怎么辦比較好??？

想得到怎樣的幫助：晚上出現(xiàn)失眠睡不著覺要怎么辦好啊？

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2015-05-24 10:18:59

您好，有些水果吃可以促進(jìn)睡眠，有些水果放在枕邊，也可以促進(jìn)睡眠。睡不著的時候，吃一枚蘋果或者是吃一根香蕉，也很容易入眠的。也可以把桔橙放在枕邊，其香，也能讓人安然入眠。

郗洪光滕州市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 精神分裂癥,偏執(zhí)性精神病幫助網(wǎng)友：23882稱贊：88

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2017-08-21 21:22:11 我要投訴

      病情分析：
      你好，你這個年齡出現(xiàn)失眠的癥狀，考慮為工作或生活壓力比較大，導(dǎo)致的植物神經(jīng)功能紊亂的可能性大
      指導(dǎo)意見：
      建議服用谷維素片及復(fù)合維生素b這兩個藥物試試，必要時服用幫助睡眠的藥物，可以做頭部針灸推拿治療，勞逸結(jié)合作息規(guī)律，按時休息，晚上不要耍手機(jī)電腦