我睡眠不好，

      病情分析：
      你好，你這種情況是氣血失調(diào)導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況治療的話可以吃點(diǎn)柴胡舒肝顆粒和甜夢(mèng)口服液。平時(shí)注意飲食忌辛辣油膩刺激，多吃水果蔬菜，多喝水，可以配合外抹點(diǎn)蘆薈膠。保持情志舒暢，不要有心理壓力。祝身體健康
      

      病情分析：
      你好，治療失眠，首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，藥物簡(jiǎn)單的分中藥和西藥，現(xiàn)在大家已經(jīng)普遍意識(shí)到西藥安眠類藥物的危害之大
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以以中醫(yī)調(diào)理為佳：中醫(yī)一般分型（痰，火，氣，血虛，食滯，驚嚇等等）根據(jù)個(gè)人情況配藥，中醫(yī)藥治療都是一人一藥的，需要根據(jù)個(gè)人而已。一般均能徹底解決失眠的問(wèn)題。
      

      病情分析：
      你好，夜間11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是身體排毒、恢復(fù)的最佳時(shí)期的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你所描述的癥狀看，多是失眠導(dǎo)致的。建議適當(dāng)減少白天睡眠量，適當(dāng)增加體育鍛煉，泡腳、睡前喝牛奶、用梳子梳頭等有助于睡眠。
      
      以上是對(duì)“我睡眠不好，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！