青少年要做什么運動有助于長高？久座對長身

      病情分析：
      從你的描述來看，補下鈣會好的，一般口服鈣劑和魚肝油治療比較好,
      指導(dǎo)意見：
      多吃點比薩餅,小麥胚芽,動物肝臟,炸薯條等大量含磷的食物,這些食物都有很好的效果的，祝您健康
      

      病情分析：
      您好，目前沒有明確的證據(jù)表明久坐對增高的影響。
      指導(dǎo)意見：
      但是適度的運動確實可以促進增高，您可以考慮籃球等彈跳動作較多的運動。還要注意營養(yǎng)，多喝牛奶，必要時可以喝點葡萄糖酸鋅。祝您健康！