有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)有哪些
保密 | 0個(gè)月 2021-01-11 05:18:53
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健康咨詢描述： 有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)有哪些
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2021-01-11 10:00:39 我要投訴
彈跳性的運(yùn)動(dòng)，比如打籃球，跳繩等，有助于長(zhǎng)高，但是不建議長(zhǎng)時(shí)間做單一運(yùn)動(dòng)，也不要做過量的負(fù)重運(yùn)動(dòng)，兒童青少年期不主張做激烈的運(yùn)動(dòng)，比如跑馬拉松、舉重等不推薦，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)影響軟骨發(fā)育，相對(duì)來說下午和傍晚是比較好的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
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