總是經(jīng)常失眠睡不好覺怎么辦？
女 | 28歲 2014-03-03 14:19:49
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 不知道怎么回事，晚上夢(mèng)多睡覺時(shí)就會(huì)想到白天要做的事，常失眠！
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有治療過
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問我應(yīng)該怎么處理這樣的問題
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2014-03-03 14:26:05 我要投訴
病情分析：根據(jù)您的描述，您是患有失眠癥。失眠是很多人都會(huì)有的一種疾病，但是大多都會(huì)忽視它。失眠癥狀長(zhǎng)期得不到改善會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的損害。
指導(dǎo)意見：建議您要放松心情，調(diào)整心態(tài)，睡覺前盡量不要思慮過多；平時(shí)注意鍛煉身體，提高身體素質(zhì)；要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，勞逸結(jié)合；此外，還可以配以飲食加以調(diào)理。如果經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)理，失眠癥狀還是沒有得到改善，建議您到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。祝您早日康復(fù)！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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