上課走神，沒自信，老失落

      病情分析：
      你好，針對(duì)你說的這種狀況，你不要擔(dān)心，一般進(jìn)入高三壓力比較大，大家都會(huì)是這個(gè)樣子的
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以多和別人交流交流，說說你們之間的心得，實(shí)在不行的話，可以考慮去看看心理醫(yī)生
      

      病情分析：
      你好，其實(shí)我也是經(jīng)歷過高三的人，非常理解熟悉你現(xiàn)在的這個(gè)情況，特別是進(jìn)入高三后課程復(fù)習(xí)不再是以前那樣的一小段知識(shí)，而是涉及到整個(gè)課本高三知識(shí)，在一次次考試中很容易迷失自己否定自己！
      指導(dǎo)意見：
      建議，你現(xiàn)在所有的考試復(fù)習(xí)都是為了六月份的那次考試，現(xiàn)在考試沒有考好只是提醒你哪些地方你還沒有掌握好，需要注意，防止在高考時(shí)出現(xiàn)不懂的地方，你需要做的就是從這些考試中學(xué)會(huì)調(diào)理心態(tài)，為以后的人生經(jīng)歷挫折積累經(jīng)驗(yàn)，強(qiáng)大自己，保持樂觀心態(tài)，可以和自己比較喜歡的老師聊聊，談?wù)勑模玫剿麄兊墓膭?lì)，相信自己可以的，加油！
      

      雖然成績(jī)是你目前生活的大部分，但是生活除了成績(jī)還有很多別的有趣的事情，希望你對(duì)成績(jī)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，有進(jìn)步就會(huì)有退步，但是退步只是暫時(shí)的，你的成績(jī)總的增長(zhǎng)會(huì)是一個(gè)上升趨勢(shì)，多看看自己的優(yōu)點(diǎn)
      
      以上是對(duì)“上課走神，沒自信，老失落”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，考試緊張是必要的，緊張，可以提醒我們做好充分的準(zhǔn)備，但是如果緊張到影響考試的成績(jī)，那就是有點(diǎn)過度了。其實(shí)我們緊張擔(dān)心的不是，考試本身，而是考試成績(jī)帶來(lái)的負(fù)面的影響。自己對(duì)這些負(fù)面的影響，做了太多的假設(shè)，注意他們是假設(shè)，并非真的是事實(shí)，所以放下這些假設(shè)，全心全意的準(zhǔn)備考試就可以了。一退步就否定自己。這樣對(duì)自己的評(píng)價(jià)太過于單一，很容易形成挫敗心理，自卑等等。