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焦慮，緊張，不安，沒安全感，沒自信
女 | 20歲 2019-03-23 08:49:55
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 不定時(shí)，碰到一些東西就胡思亂想，老是心慌，不知道該咋辦，感覺到高三學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)習(xí)條件差，一切都不是自己理想中的效果
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2022-11-09 11:12:52 我要投訴
你好作為女生從你描述的狀況來(lái)看的話學(xué)習(xí)壓力大確實(shí)給你帶來(lái)了一些焦慮，建議你一次要合理營(yíng)養(yǎng)，保證足夠營(yíng)養(yǎng)攝入，兒是要加強(qiáng)鍛煉身體，三是要找學(xué)校的心理老師進(jìn)行心理疏導(dǎo)，或者是找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢，幫助您減緩這些壓力，改變對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的一些認(rèn)知。
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