做什么運(yùn)動(dòng)才可以長(zhǎng)高，打羽毛球有用嗎
男 | 12歲 2013-06-02 15:47:20
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來(lái)自漳州市
健康咨詢(xún)描述： 做什么運(yùn)動(dòng)可以長(zhǎng)高，打羽毛球有用嗎？要做什么運(yùn)動(dòng)才可以快點(diǎn)長(zhǎng)高
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒(méi)有
想得到怎樣的幫助：怎么才可以長(zhǎng)高，要做什么運(yùn)動(dòng)
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富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,腰椎管狹窄癥
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2022-11-01 13:47:18 我要投訴
你好，根據(jù)你描述的情況。做平時(shí)多做體育鍛煉和飲食調(diào)理。有助于身體長(zhǎng)高。每天早起慢跑半小時(shí)以上，經(jīng)常要多打籃球，排球，羽毛球。較高，跳繩，引體向上，仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)。平時(shí)多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，牛肉，動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等，堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理，都有助于身體長(zhǎng)高。
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