我想減肥減掉我的小肚肚和小粗腿

      你好，根據(jù)你的描述，減肥的話，吃水果是可以的，但是要選擇低糖，低熱量的水果，同時還要控制飲食，多運動，每天運動半個小時以上。一日三餐不要吃得過飽，有個六分飽就可以，尤其是晚上那餐要少吃。
      

      您好，每天增加一定量的運動量，堅持兩個月，另外，飲食方面要控制，避免食用高熱量，高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，適當控制攝入量，但不要節(jié)食，可以少食多餐。
      

      病理分析：你好，瘦腿和瘦小肚子的話·您可以嘗試注射肉毒素或者吸脂手段來幫助改善。
      
      以上是對“我想減肥減掉我的小肚肚和小粗腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！