我116斤想減肥，減掉20斤，如何快速減掉
女 | 30歲 2021-01-31 22:07:18
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我走路5個(gè)小時(shí)能減到一斤嗎，天天這樣每天減一斤，可以嗎？走路5小時(shí)可以減一斤嗎，為什么我一天走了9個(gè)小時(shí)沒減到一斤
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-01-31 22:08:39 我要投訴
走路五個(gè)小時(shí)，時(shí)間是有一些長的身體，長時(shí)間會吃不消的，選擇適合自己的運(yùn)動，可以選擇健美操來適當(dāng)?shù)腻憻?，可以保證全身性的減重，也要注意合理健康的飲食，減少卡路里的攝入，可以適當(dāng)?shù)脑黾拥鞍踪|(zhì)，保證身體的健康狀況，同時(shí)能夠達(dá)到減肥
2021-01-31 22:09
ask9379245587
追問
那我走了5小時(shí)，可以減一斤嗎
2021-01-31 22:10醫(yī)生回答：
如果是偶爾一次走路五小時(shí)，體重是可以減掉一斤的，但是考慮的不是實(shí)質(zhì)性的肉，考慮為水的成分，選擇適合自己的運(yùn)動，適當(dāng)就可以合理健康的搭配飲食
2021-01-31 22:11
ask9379245587
追問
我每天走路都走5小時(shí)
2021-01-31 22:12醫(yī)生回答：
每天都走五個(gè)小時(shí)，如果身體吃得消是可以的，但是個(gè)人不建議每天都走路五個(gè)小時(shí)，可以選擇去健身房進(jìn)行鍛煉，也可以跳一些健美操，減肥期間最重要的是注意飲食，一定要減少卡路里的攝入
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
