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如何在兩個月左右的時間內(nèi)長高

男 | 15歲 2013-04-17 22:34:49 6人回復 來自未知

健康咨詢描述: 想長高點越高越好除了籃球單雙杠跳繩跳遠跳高還有什么方法吃什么對長高比較好

醫(yī)生回復區(qū)

喬治皋
喬治皋 國藥同煤三醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 胃炎、胃鏡、胃潰瘍、內(nèi)分泌的糖尿病等。 幫助網(wǎng)友:5922稱贊:2
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2013-04-17 22:51:20 我要投訴

      病情分析:
      每個人生長周期都不一樣,而且增高是一個長期的過程,并不是明確說兩個月的。
      指導意見:
      你堅持每天打一小時籃球或者跳繩,早晚喝一杯牛奶,多吃牛肉,一年兩年肯定長高很快。
      

杜醫(yī)生
杜醫(yī)生 主治醫(yī)師 擅長: 肺內(nèi)感染,支氣管炎,支氣管哮喘,肺心病,肺結(jié)核等, 幫助網(wǎng)友:6455稱贊:1
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2013-04-17 22:51:46

      病情分析:
      您好,要想增高,應該多吃富含蛋白質(zhì)的食物,尤其是含有"氨基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
      指導意見:
      建議您糯米、甜點等食品應盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。巧克力和牛奶一塊吃也會影響對牛奶營養(yǎng)的充分吸收.
      

崔晨
崔晨 其他 幫助網(wǎng)友:1630稱贊:18
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2013-04-17 22:52:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,建議您平時注意飲食,適量增加運動。
      指導意見:
      您好,建議你平時飲食中可以適量增加蛋白質(zhì),鈣的攝入,注意養(yǎng)成良好的生活習慣,平時經(jīng)常做跳躍性的運動等。
      
      以上是對“如何在兩個月左右的時間內(nèi)長高”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李楊
李楊 長春市傳染病醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 肺炎、鼻炎、哮喘、肺栓塞、肺結(jié)核、氣管炎 幫助網(wǎng)友:2013稱贊:15
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2013-04-17 22:52:57 我要投訴

      病情分析:
      你好,身體高度主要是遺傳因素決定的
      指導意見:
      建議不要著急,身體正常發(fā)育也是要隨時間慢慢發(fā)育,急不得,保持正常營養(yǎng)
      

李宏浪
李宏浪 其他 擅長: 心血管內(nèi)科、呼吸內(nèi)科、如冠心病、高血壓、肺心病等 幫助網(wǎng)友:2419稱贊:21
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2013-04-17 22:53:34 我要投訴

      病情分析:
      您好,一個人的身高與先天性遺傳和后天的營養(yǎng)以及運動等有關。
      指導意見:
      像你這種情況可以再配合運動的同時加服一些生長素,另外營養(yǎng)也得跟上。希望能夠幫助您,愿健康快樂!
      

張雪
張雪 其他 幫助網(wǎng)友:4897稱贊:18
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2013-04-17 22:54:01 我要投訴

      病情分析:
      您好,身高和遺傳,營養(yǎng),鍛煉有關,是一個長時間的過程。
      指導意見:
      建議您,平時注意加強營養(yǎng),多吃一些含鈣多的食物,像牛奶,瘦肉,魚蝦等另外注意長期堅持鍛煉,像跑步,打球。
      

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