失眠，晚上難以入睡。

      病情分析：
      你好，依你所說(shuō)，你是心理壓力太大了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，不要給自己太大的壓力，可以試試服用一點(diǎn)中成藥，七葉神安片、夜寧顆?；蛘哐a(bǔ)腦安神片都是可以的。
      

      病情分析：
      您好，您的這種情況可能是壓力過(guò)大引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您，注意放松心情，減輕壓力，每天晚上用熱水泡腳，上床后什么都不要想，可聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松心情。
      
      以上是對(duì)“失眠，晚上難以入睡?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      關(guān)于失眠一般是由于有心事沒(méi)有想通或者是焦慮引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議你最好是跟好朋友交流下自己的心事，心理沒(méi)有問(wèn)題了，就好了一大半了。然后就是身體方面的問(wèn)題了，我建議你白天可以慢跑一個(gè)小時(shí)，然后睡前泡熱水腳二十分鐘可以促進(jìn)深度睡眠。
      

      病情分析：
      您好，失眠為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見(jiàn)病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議您樹(shù)立信心，加強(qiáng)自信。關(guān)上窗戶睡覺(jué)。臥室里只允許擺放郁金香，郁金香不會(huì)有引起過(guò)敏反應(yīng)的危險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)應(yīng)該在睡前2小時(shí)前進(jìn)行，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)提高人體的體溫，促進(jìn)腎上腺素的分泌，使人精神振奮，難以入睡。睡眠時(shí)間一般應(yīng)維持7至8小時(shí)。于每日臨睡前取仰臥位，微屈小腿，以兩足心緊貼床面，做上下摩擦動(dòng)作，每日30次。
      

      病情分析：
      你好，你的失眠可能由心理方面因素可能性較大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可適量進(jìn)行戶外活動(dòng)，必要時(shí)可服用促進(jìn)睡眠藥物如阿普唑侖、舍曲林等。