你好、上月中旬的時候便秘3次之后、便以后

      病情分析：
      每天都排、這是好轉現(xiàn)象的啊。要求就這樣啊。
      指導意見：
      本身就要求養(yǎng)成良好的排便習慣排便要養(yǎng)成規(guī)律，不要拖延。平常有便意時一定要盡快上廁所。如果經(jīng)常拖延大便時間，破壞良好的排便規(guī)律，可使排便反射減弱，引起便秘。經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所，養(yǎng)成良好的排便習慣，最好養(yǎng)成每天早晨蹲廁大便一次的習慣，即使早晨沒有大便的意思也應該養(yǎng)成蹲廁所的習慣。盡量不吃辛辣刺激食物。每天多吃蔬菜，如果沒有糖尿病的多吃香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜等，多喝水等。就一定會改善便秘的。