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考試考差了,不敢去散學(xué)典禮,哥哥今天回來

女 | 12歲 2013-01-25 10:44:15 5人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 考試考差了,不敢去散學(xué)典禮,哥哥今天回來還說老師因?yàn)槲覜]來給我加了5個作文,我很傷心啊,媽媽也罵我,對我要求特別高,我心理壓力特別大,怎么辦?。?

曾經(jīng)的治療情況和效果:

想得到怎樣的幫助:緩解巨大壓力

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王紅亞
王紅亞 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:19593稱贊:2
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2013-01-25 12:59:24 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據(jù)你的描述的情況來看,你的這個情況是由于這次考試沒有考好,而導(dǎo)致的心理壓力太大的問題。
      指導(dǎo)意見:
      實(shí)際上,你完全是沒有必要擔(dān)心的,因?yàn)?,這個學(xué)習(xí)是一個過程,只要你好好努力,那么下次是一定能夠取得好成績的。
      

徐挺挺
徐挺挺 其他 幫助網(wǎng)友:8450稱贊:166
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2013-01-25 13:05:18 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您簡單的描述,你主要是焦慮癥。焦慮是最常見的一種情緒狀態(tài),當(dāng)焦慮的嚴(yán)重程度和客觀事件或處境明顯不符,或者持續(xù)時(shí)間過長時(shí),符合相關(guān)診斷標(biāo)準(zhǔn)的話,就會診斷為焦慮癥。你要引起重視。你可以選擇苯二氮卓類藥物。
      指導(dǎo)意見:
      綜合您的情況,我建議您,焦慮癥是一種治療效果較好,預(yù)后也不錯的情緒障礙,你不要過度擔(dān)心。在服藥初期焦慮可能會加重,與藥物的副作用有關(guān),一般在2周后消失。你注意在開始服藥時(shí)劑量小一點(diǎn),慢慢加量,焦慮明顯的話,及時(shí)加用安定類藥物緩解焦慮。
      

于夢佳
于夢佳 其他
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2013-01-25 13:05:41 我要投訴

      病情分析:
      學(xué)業(yè)和家庭壓力,沒有進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖晕倚睦碚{(diào)整
      指導(dǎo)意見:
      勝敗乃兵家常事,學(xué)生成績的起伏也是最正常不過的,考好考得不好都應(yīng)該勇敢的面對,認(rèn)真分析這次考得不好的原因,是學(xué)習(xí)方法有問題,還是學(xué)習(xí)不努力不認(rèn)真,想清楚下次考試就避免這次的錯誤,努力復(fù)習(xí)一定會有好成績的。而且,希望這次成績不好的壓力你可以把它化為動力,激勵自己不斷努力,為了不再考試像這次這樣不好努力,就再也不會像這次這么難過和害怕了,對么?父母和老師對你嚴(yán)格要求是好事,都希望你可以有好的成績和未來,媽媽罵你是恨鐵不成鋼,越是罵你越是希望你好,不過如果你接受不了媽媽的這種方式,你可以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候跟媽媽談?wù)?,告訴她你接受不了她這樣的方式,媽媽也會有所調(diào)整的。老師那邊,你可以開學(xué)主動找老師談?wù)剢枂柪蠋熌銘?yīng)該怎樣取得進(jìn)步,成績不好讓老師幫你分析一下,一味的害怕和躲避對考試不好一點(diǎn)用處都沒有的。最后,不要覺得這樣就壓力巨大了,這只是成長過程中的一點(diǎn)點(diǎn)很微不足道的小挫折而已,勇敢堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn),祝你不斷取得好成績!
      
      以上是對“考試考差了,不敢去散學(xué)典禮,哥哥今天回來”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

姚文瑞
姚文瑞 其他 幫助網(wǎng)友:2095稱贊:106
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2013-01-25 13:19:10 我要投訴

      病情分析:
      您好,考試結(jié)果不好,讓心情變得不好,而父母和老師的責(zé)備更讓傷口撒鹽,出現(xiàn)巨大的心理壓力是情理之中的。
      指導(dǎo)意見:
      您因?yàn)榭荚嚳荚伊硕桓胰⒓拥涠Y,一方面說明您對成績的看重和長輩老師對您的高要求,但另一方面也說明了您在逃避問題。若是不能正視問題,是很難解決問題,也很難消除因此產(chǎn)生的巨大壓力的。在這種情況下,您首先應(yīng)調(diào)整心態(tài),應(yīng)先認(rèn)真體會如下幾點(diǎn):1、錯誤證明你正在冒險(xiǎn)。很多奇跡都是在冒險(xiǎn)的情況下發(fā)生的,一個人要不斷的成長,不斷跨越,這就要求你不斷的挑戰(zhàn)極限。對那些中規(guī)中矩,不上不下的思想,對于青年學(xué)生來說,是要不得的。2、學(xué)會理性分析你的錯誤。每一次大考之后,都應(yīng)把各科試卷分析了一遍,有哪些是性格導(dǎo)致的錯誤?有哪些是心理造成的錯誤?有哪些是表達(dá)方面的錯誤?還有哪些是知識點(diǎn)掌握不足造成的錯誤?等等,然后針對每個的情況,給自己一些建議。3、感謝錯誤。不在成功的喜悅中忘乎所以,更不要在失敗的苦痛中呼天搶地,成功是你努力的結(jié)果,失敗讓你收獲得會更多,因此我們應(yīng)該感謝錯誤,感謝那些曾經(jīng)給你帶來煩惱的人與事,感謝挫折,感謝曾經(jīng)的恐懼和別人的質(zhì)疑,你擁有了錯誤,并且改成了錯誤,錯得越多,屬于你的奠基石就越多,你就能站得更高,看得更遠(yuǎn)。希望您能盡快地正視挫折,并從中成長起來。一個人在挫折和錯誤中學(xué)到的遠(yuǎn)遠(yuǎn)比在成功中學(xué)到的要多,這在您以后的人生道路中會有所體會的,前提是不要被挫折壓倒。
      

張麗
張麗 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,焦慮癥,婚姻關(guān)系,戀愛情感,親子關(guān) 幫助網(wǎng)友:11168稱贊:1597
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2013-01-25 13:45:58 我要投訴

      病情分析:
      考試考的不好,你就開始退縮了,結(jié)果沒有面對問題,反而惹了問題。
      指導(dǎo)意見:
      考不好你也不是你所愿的,你需要分析一下自己考不好的原因在哪里,然后爭取用這個寒假,讓自己好好補(bǔ)一下課,爭取下次考好就好了。而不要光想我沒有考好,我完了,焦慮只能浪費(fèi)時(shí)間,不如讓自己動起來,開始努力。
      

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