我想利用暑假減減肥（其實(shí)也不很胖只是想把身上那點(diǎn)多余的肥肉減
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2008-07-29 10:06:08
來(lái)自濟(jì)寧市
健康咨詢(xún)描述： 我想利用暑假減減肥 （其實(shí)也不很胖 只是想把身上那點(diǎn)多余的肥肉減下去） 我每天起床后在跑步機(jī)上跑1小時(shí) 消耗500多卡路里.下午吃飯前做半小時(shí)啞鈴 .吃飯和原來(lái)一樣,這樣大約2個(gè)月能減多少?（我1.75 體重61KG 看著不胖 但還有點(diǎn)肥肉）這樣能達(dá)到效果嗎
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