蘋果三日減肥法和蘋果酸奶減肥法那個(gè)更有效

      病情分析：
      你好，每個(gè)人都很愛美，但是這種方法無論是哪種都不贊成。
      指導(dǎo)意見：
      建議，多運(yùn)動(dòng)，晚上可以適當(dāng)?shù)纳俪詵|西，睡覺前不吃油膩的東西。就行，不要太刻意去減肥了。
      

      病情分析：
      你好，減肥不是一兩天的事，你這兩種方法都不會(huì)有多明顯效果，即使有一點(diǎn)，3天后恢復(fù)正常飲食后馬上就回來了。
      指導(dǎo)意見：
      真想減肥，你可以在平時(shí)少吃油膩，油炸，高熱量的食物，每餐吃6-7分飽，然后加上運(yùn)動(dòng)，持續(xù)一段時(shí)間才會(huì)有較明顯的效果。
      
      以上是對(duì)“蘋果三日減肥法和蘋果酸奶減肥法那個(gè)更有效”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，考慮都不是很健康。整天只吃蘋果不能滿足熱量供應(yīng)和營(yíng)養(yǎng)需求，應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
      指導(dǎo)意見：
      建議您早上吃早餐時(shí)可以吃個(gè)蘋果，有助于減肥。少吃多餐，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油炸食品。加強(qiáng)鍛煉，如游泳、跑步等，有助于減肥。祝您健康。
      

      病情分析：
      您好，減肥的話建議您注意健康減肥，避免過度節(jié)食減肥的
      指導(dǎo)意見：
      節(jié)食減肥可能會(huì)造成胃腸道功能紊亂的，建議您注意健康減肥的，建議您注意少吃多餐，少吃脂肪熱量高的食物，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去會(huì)有效果的。祝您健康