我想嘗試蘋果酸奶減肥法

      你好，蘋果酸奶減肥方法可能有一定的效果，但是只是吃這些東西并不能夠一直掉稱的，需要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)相結(jié)合來減低你的體重，一定要長期堅(jiān)持才會(huì)有效果的，平時(shí)一定要多喝水，清淡飲食為主。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，蘋果酸奶減肥法，主要是一天吃蘋果，餓了喝酸奶。
      指導(dǎo)意見：
      方法不健康，不建議這個(gè)方法減肥，多吃蔬菜水果，肥甘厚味不吃，增加運(yùn)動(dòng)量，就可以瘦下來。
      

      病情分析：
      早飯;一定要吃好.每天1個(gè)雞蛋.麥片牛奶.對(duì)胃腸還好.中飯：8分飽.可以肉類青菜.飯后1小時(shí)吃個(gè)水果.
      指導(dǎo)意見：
      晚飯：5分飽.最好是主食青菜.肉類絕對(duì)不能吃.如果晚上餓了可以啃水果.青菜類：盡量吃黃瓜.冬瓜.油菜.菠菜.豆芽.芹菜.這些都有些減肥的功效.水果：蘋果.草莓.檸檬.橙子.柚子.都有減肥功效.主食;盡量吃米飯.尤其晚上少吃面食.晚上餓了就吃這些水果.
      
      以上是對(duì)“我想嘗試蘋果酸奶減肥法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！