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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-09-10 13:35:28
采用蘋果酸奶來減肥也是可以達(dá)到很好的效果，還可以補(bǔ)充腸道的益生菌，幫助調(diào)節(jié)胃腸道的功能，促進(jìn)排便。一般最健康的減肥方式，建議飲食和運(yùn)動相結(jié)合，不要采用過度節(jié)食的方式。如果用蘋果酸奶減肥，可以在早餐過后半個(gè)小時(shí)以后喝一杯酸奶，間隔半個(gè)小時(shí)再吃一個(gè)蘋果，中餐跟正常的飲食一樣，晚餐可以選擇用蘋果酸奶代替主食。
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