請問跳繩能減肥嗎、謝謝

      病情分析：
      根據(jù)描述，考慮患者可能為由于運動或者飲食原因，造成身體比較胖，一般需要注意飲食，適當(dāng)運動
      指導(dǎo)意見：
      可以通過跳繩減肥，一般做這些有氧運動比較容易減肥，注意適當(dāng)控制飲食，減肥需要長期堅持
      

      病情分析：
      跳繩的減肥效果不錯，除了能充分鍛煉到下肢，同時也能讓手臂和肩膀得到很好的練習(xí)，是一種簡單但又能協(xié)調(diào)全身的運動。一個體重60kg的人跳繩10分鐘能燃燒大約大卡的熱量，屬于高耗能運動的范圍。
      指導(dǎo)意見：
      跳繩對于體重基數(shù)較大的人來說，容易對腿部關(guān)節(jié)造成運動損傷，不太推薦。建議再配合一些低沖擊力的有氧運動，同時掌握跳繩的動作要領(lǐng)。這樣，堅持跳繩減肥效果會更佳。當(dāng)然，長期持之以恒的堅持也是必不可少的。
      

      病情分析：
      減脂運動是中低強(qiáng)度有氧運動，如快走、慢跑、游泳、騎自行車、跳繩、健身操等。
      指導(dǎo)意見：
      跳繩可以減脂，但是每天持續(xù)40分鐘以上才可以達(dá)到減脂的效果。
      
      以上是對“請問跳繩能減肥嗎、謝謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可以的，但是這是一個長期堅持的過程，必須持之以恒才有效果