大夫，我是不是抑郁了
男 | 24歲 2012-06-21 09:48:33
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 最近晚上睡覺老想事情，但是想的很亂，比如:我今天的事情到底做的對(duì)不對(duì)，反正是亂想，腦子也亂，睡覺翻來覆去的，好累，現(xiàn)在正在喝喜普妙，喝了一年了，哎，工作上的事情也很多，為什么我就是不能放開，不去想呢？
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2012-06-21 09:50:50
抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì).有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng).生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.
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