想減肚子上的肉，要健康安全的
健康咨詢描述： 我18歲的時候突然長胖，后來就沒下來，身上的肉沒多少，大都都是在肚子上，現(xiàn)在想減下來，有什么好辦法嗎？本人不怕苦，不怕餓！
曾經(jīng)的治療情況和效果： 不喝酒，沒遺傳
想得到怎樣的幫助：爭取在短時間減下來，要健康安全的
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
您好，既然不怕吃苦，那么就要堅持運(yùn)動，多做仰臥起坐。
指導(dǎo)意見：
同時注意控制飲食，清淡為宜，不吃油膩，刺激的食物，尤其少喝酒，每天攝取的熱量要少于輸出的熱量，但是三餐都要吃，晚餐可以適當(dāng)少吃。
病情分析：
您好！針對你說的情況，建議先到醫(yī)院仔細(xì)檢查一下，看看有沒有其它什么原因？如果沒有，建議加強(qiáng)運(yùn)動，促進(jìn)能量消耗！
指導(dǎo)意見：
在平時應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動，并注意飲食和營養(yǎng)均衡！
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