前兩天好久沒運動突然體能訓(xùn)練過大導(dǎo)致
健康咨詢描述： 前兩天好久沒運動突然體能訓(xùn)練過大導(dǎo)致接下來的幾天肚子一抽一抽的很痛夜不能眠不知怎么處理
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
青少年女性，18歲，綜上所述初步考慮：運動后疲勞：延遲性肌肉酸痛癥
指導(dǎo)意見：
建議先注意休息，休息能減緩肌肉酸痛的現(xiàn)象，并可慢慢促進血液循環(huán)，能加速代謝產(chǎn)物的排除，并能消除肌肉酸痛部位營養(yǎng)的供給與修復(fù)，使之恢復(fù)正常。然后按揉胸腹：從上而下依次按揉前胸，反復(fù)20次；并從左至右環(huán)形推揉腹部，反復(fù)做20次。再就是熱敷，對酸痛的局部肌肉進行熱敷，可促進血液循環(huán)，提高新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復(fù)，尤其是配合輕微的伸展運動或按摩，將更能加速消除延遲性肌肉酸痛，促其恢復(fù)正常。祝早日康復(fù)，謝謝！
肚子不定時會抽筋。非常痛。怎么辦
可能是腹肌痙攣引起，因陡然劇烈運動機體不適應(yīng)的反應(yīng)。實在疼痛得厲害，建議到醫(yī)院就診（因畢竟現(xiàn)在只有你的描敘，看不到你本人，也不可能給你做體格檢查，所以如此建議）
已經(jīng)去過醫(yī)院了，醫(yī)生根據(jù)我的情況和描述開了點肌肉拉傷的藥。但是沒有多大的效果。
那就是沒有內(nèi)臟的損傷咯！先按我上面的處理方式先處理，你年輕，應(yīng)該過個三四天會癥狀緩解。如果3、4天后癥狀無緩解，就到醫(yī)院消化內(nèi)科就診。
如果晚上睡覺時痛醒，應(yīng)該怎樣緊急處理減少疼痛
針灸理論：以痛為俞，找到最痛點，手指按壓止痛。并局部熱敷先。必要時服用芬必得止痛。
可能是運動過量導(dǎo)致的胃部痙攣或胃炎，胃潰瘍等情況，，建議暫時停止運動，減輕運動負荷，醫(yī)院就診完善胃鏡檢查，明確是否有潰瘍性疾病，多飲溫水。
以上是對“前兩天好久沒運動突然體能訓(xùn)練過大導(dǎo)致”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費咨詢
