程序員，外地出差中，工作壓力大，失眠，頭
男 | 25個(gè)月 懸賞30個(gè)健康幣
2012-06-09 18:59:55
1人回復(fù)
來(lái)自溫州市
健康咨詢描述： 程序員，外地出差中，工作壓力大，失眠，頭暈乏力，冒虛汗。白天很困，頭很重，晚上卻睡不著
想得到怎樣的幫助：我估計(jì)我是有神經(jīng)衰弱的情況，但是嚴(yán)重到哪種程度就不知道了，我對(duì)去醫(yī)院有怨念（希望理解），所以希望在網(wǎng)站找到解決辦法
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擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)亞健康調(diào)理，飲食調(diào)養(yǎng)，心理咨詢，失眠等疾病。
幫助網(wǎng)友：5713稱贊：218
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2012-06-09 19:05:39 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你的描述，你這是關(guān)于失眠的問(wèn)題
指導(dǎo)意見(jiàn)：
根據(jù)你的描述，使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣,從而建立自己的生理時(shí)鐘.建議去藥店買些酸棗仁泡水喝，因?yàn)樗釛椚时旧砗凶剃幇采竦淖饔?，另外要多?tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，睡前保持情緒平穩(wěn)，避免大的刺激選擇適合自己的發(fā)泄方式，可以和朋友聊天
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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