我17了身高165體重63公斤身上有肌
男 | 17歲 2012-06-06 10:58:39
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來自未知
健康咨詢描述： 我17了身高165體重63公斤身上有肌肉我想在長高10公分應(yīng)該平時(shí)飲食怎么合理
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2020-08-22 09:10:50 我要投訴
你應(yīng)該還在青春發(fā)育期，一定要多吃點(diǎn)有營養(yǎng)的食物，比如牛肉驢肉，魚蝦蛋，豆腐，綠色，蔬菜，牛奶。必須要注意飲食均衡，而且進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步打球，引體向上，扒單杠，可以改善第2次的身高發(fā)育。
張懷軒 中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九八九醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 急性胃炎,腸炎,腦梗塞,腦出血
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2012-06-06 11:00:53
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