治療失眠的最好辦法，幾乎每天晚上都失眠？

      病情分析：
      你好：失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足，又稱(chēng)入睡和維持睡眠障礙。為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見(jiàn)病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：就我個(gè)人多年臨床經(jīng)驗(yàn)來(lái)講我向你推薦耳穴貼壓磁珠的方法調(diào)理，這種方法經(jīng)濟(jì)安全、無(wú)任何毒副作用，且效果相當(dāng)可靠。去當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)醫(yī)院針灸科試試吧。
      

      病情分析：
      建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      口服七葉神安片腦靈素等試試。白天加強(qiáng)鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn)。
      
      以上是對(duì)“治療失眠的最好辦法，幾乎每天晚上都失眠？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      這可看看中醫(yī),一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來(lái)調(diào)理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.