我想減肥，每天喝稀飯能減肥嗎？

保密 | 0個月 2012-05-28 14:07:45 3人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述：病情描述（主要癥狀、發(fā)病時最近一段時間可能是喝減肥咖啡的問題吧胖的特別快，我現(xiàn)在已經(jīng)停止服用啦，怎么還那么胖呢

曾經(jīng)的治療情況和效果：吃減肥藥沒有效果

想得到怎樣的幫助：每天喝稀飯能減肥嗎

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2012-05-28 14:08:15 我要投訴

你好，建議運動減肥，同時飲食上稍微的控制一下

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2017-10-28 20:53:46 我要投訴

你好，減肥要通過合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\動，還要保持良好的心情。人體內(nèi)功能三大營養(yǎng)物質(zhì)糖、蛋白質(zhì)、脂肪。稀飯屬于碳水化合物，是糖類。吸收快，產(chǎn)能也快，含的熱卡并不低，稀飯本身營養(yǎng)成分也不均勻，長時間會出現(xiàn)營養(yǎng)不良，你要合理飲食，每天保證攝入小于支出，多吃含熱卡少的食物。加上適當(dāng)鍛煉。