如何減瘦大象腿
健康咨詢描述： 就想減瘦腿部，請(qǐng)問(wèn)左旋肉堿真的可以減嗎
曾經(jīng)的治療情況和效果： 曾經(jīng)用繃帶和精油減無(wú)效，鍛煉不談
想得到怎樣的幫助：想得到有效果的建議，別建議鍛煉了。
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其實(shí)想瘦腿，先要檢查自己腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會(huì)比較困難。所以首要的減小腿計(jì)劃，要由打松結(jié)實(shí)的小腿肥肉開(kāi)始。方法1平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。方法2當(dāng)假日時(shí)，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時(shí)間，就可以將肌肉松弛。浸浴完畢后也要在小腿進(jìn)行拍打的動(dòng)作，加速血液循環(huán)。
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你好，根據(jù)你的描述，想減肥，吃左旋肉堿是可以，但是吃了以后還是要運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗沁\(yùn)輸脂肪的一個(gè)載體，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，是沒(méi)有效果的。體內(nèi)的脂肪必須通過(guò)運(yùn)動(dòng)才能消耗。一些減肥藥，它只是減去你體內(nèi)的水分，并沒(méi)有消耗你體內(nèi)的脂肪，一旦停下來(lái)就會(huì)反彈的更厲害。
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肥胖是人體內(nèi)脂肪積聚過(guò)多所致的現(xiàn)象。最有效的減肥方法就是控制體重。清淡飲食均衡營(yíng)養(yǎng)。加強(qiáng)體育鍛煉。不要依賴減肥的藥品，停藥后容易反彈。
以上是對(duì)“如何減瘦大象腿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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