大象腿怎么瘦，在線找個(gè)人幫忙

      您好，平時(shí)注意體育鍛煉，比如多散步，跑步等，可以有效改善腿部的形體。另外可以到健身中心辦健身卡，請(qǐng)健身教練加強(qiáng)腿部的肌肉鍛煉，可以改善腿部的體型。

      您好！人的體型與先天因素有關(guān)系，如果能夠有決心和毅力堅(jiān)持減肥也可以達(dá)到減肥效果的。不知您的身高體重是多少，是真的胖還是您自己感覺胖，您現(xiàn)在還是長身體階段，要營養(yǎng)均衡，不要過度節(jié)食，要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝有助于身體健康。

      病情分析：
      你好，朋友，你的這種情況首先要看你大腿粗是什么原因引起的？有沒有遺傳的因素？
      指導(dǎo)意見：
      如果你這個(gè)是遺傳因素引起的，那么一般，這個(gè)要看你是不是痰濕體質(zhì)，是肉比較松軟的，那可以通過加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，而減肥
      以上是對(duì)“大象腿怎么瘦，在線找個(gè)人幫忙”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你年齡太小，只能靠運(yùn)動(dòng)來減肥，每天早晚各一小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑快走都可以，運(yùn)動(dòng)可以消耗多余的脂肪，腿部的自然也會(huì)慢慢消耗掉。
      指導(dǎo)意見：
      建議：每天再增加一些腿部的訓(xùn)練，原地抬腿運(yùn)動(dòng)，只要運(yùn)動(dòng)到腿部就可以，主要是重復(fù)運(yùn)動(dòng)，低強(qiáng)度多次數(shù)，并且要每天堅(jiān)持就會(huì)見效的。