腹部減肥仰臥起坐

      您好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述，您是出租車司機(jī)平時(shí)活動(dòng)少的，現(xiàn)在腹部比較肥胖，想減輕腹部建議，你可以做平板支撐運(yùn)動(dòng)的。不建議做仰臥起坐的，因?yàn)樽鲅雠P起坐對(duì)頸椎不好的。平時(shí)可做些快走，慢跑，游泳，打行動(dòng)運(yùn)動(dòng)。

      只要是消耗能量就可以減肥。而仰臥起坐可以減掉腹部脂肪的。腹型肥胖是比較損害健康的。因?yàn)樗莾?nèi)臟脂肪的增厚。所以這種肥胖建議進(jìn)行最好還是全身的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跑步行走，游泳，太極拳等一些有氧運(yùn)動(dòng)。