失眠煩躁情緒低落

      病情分析：
      你好，植物神經(jīng)功能紊亂造成的情況，或者是檢查看看，有沒有頸椎病，鼻炎鼻竇炎的情況，
      指導(dǎo)意見：
      或者是看看有沒有工作休息安排不合理，休息不好，失眠多夢的情況都有一定聯(lián)系，明確診斷后進行治療比較好
      醫(yī)生詢問：
      

      病情分析
      您好！通過對癥狀的描述，可以看出，由于長期壓抑，回避矛盾，逃避現(xiàn)實，已經(jīng)讓自己身心交瘁，植物神經(jīng)紊亂，需要健康指導(dǎo)。
      意見與建議
      失眠多與情緒有關(guān)，情緒上的緊張焦慮恐懼很難讓身心放松，長期身心得不到休息，精力與抵抗力量下降，所以，首先需要糾正思想誤區(qū)，端正生活態(tài)度，鼓勵多與人溝通，說不定傾訴也可以理清思路，讓壓抑得到轉(zhuǎn)移釋放。
      學習放松技巧如多作按摩，推拿等理療，多聽聽輕音樂，選擇適合自己的放松運動，通過放松運動歷練呼吸，以更好掌握自己的情緒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮為失眠，多由于心理因素引起，緊張、壓力等常可導(dǎo)致失眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時應(yīng)注意保持良好的心態(tài)，做適當?shù)捏w育鍛煉，避免緊張、焦慮等不良因素的影響，睡前聽聽輕音樂、用熱水泡腳，放松心情，可適當按摩按摩太陽穴、百會穴。
      醫(yī)生詢問：
      
      以上是對“失眠煩躁情緒低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！