昨天晚上我睡覺前，閉上眼睛準(zhǔn)備睡覺了，突

      病情分析：
      你好 這位朋友 不要著急 你的情況是正常的，不是精神病的征兆，一般人當(dāng)剛剛睡覺的時(shí)候，在淺睡眠的時(shí)候會(huì)做夢(mèng)，做的開心的夢(mèng)就會(huì)笑出來，而自己有時(shí)候也可以聽到的
      指導(dǎo)意見：
      所以這個(gè)只是平常做夢(mèng)的現(xiàn)象，是正常的，不要擔(dān)心，放松心情，安心生活就是了，不要擔(dān)心，不是疾病的現(xiàn)象
      醫(yī)生詢問：
      

      病情分析：
      你好，你的情況不是精神病的表現(xiàn)，也不是自笑。因?yàn)檫@些你是有意識(shí)的，能清晰地知道自身的狀況，自我認(rèn)知功能很好，精神病的主要癥狀就是認(rèn)知障礙，情感障礙，意識(shí)障礙等，你不用擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      不要考慮的太多，你不是精神病患者，平時(shí)可以多讀一些心理學(xué)方面的書籍，增參加社會(huì)集體活動(dòng)，鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)。
      醫(yī)生詢問：
      
      以上是對(duì)“昨天晚上我睡覺前，閉上眼睛準(zhǔn)備睡覺了，突”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！如果是有意識(shí)的并有所控制的笑不能認(rèn)為是精神疾病，正常人有時(shí)想到很好笑的事后發(fā)笑是正常的，精神疾病患者的自己是無意識(shí)的，并且是無法控制和無法擺脫的，況且這種現(xiàn)象持續(xù)一周以上才能定性。

      治療長(zhǎng)期失眠的辦法
      1.尋求并消除失眠的原因
      造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈，對(duì)因疾病引起的失眠癥狀，要及時(shí)求醫(yī)。不能認(rèn)為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。
      2.身心松弛，有益睡眠
      睡前到戶外散步一會(huì)兒，放松一下精神，上床前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對(duì)順利入眠有百利而無一害。
      3.睡眠誘導(dǎo)
      聆聽平淡而有節(jié)律的音響，例如：火車運(yùn)行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。另外，睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據(jù)研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進(jìn)入腦細(xì)胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時(shí)牛奶中含有微量嗎啡樣式物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡。
      4.疲勞而難以入睡
      不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因?yàn)?，這類水果的芳香味，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
      如果你想了解一下更詳細(xì)的情況，你可以隨時(shí)咨詢我，點(diǎn)擊左邊的咨詢按鈕就可以自己與我交流了！