產(chǎn)后肥胖在家做什么運(yùn)動能減肥
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2007-08-30 12:33:27
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健康咨詢描述： 我自己在帶小孩子,最近天氣比較熱,我不方便帶著小孩出去運(yùn)動,請問在家做什么運(yùn)動能減肥
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2007-08-30 12:35:45 我要投訴
加快新陳代謝，去除多余的脂肪?，F(xiàn)在你應(yīng)該做的是：飯適量減少，還有吃點(diǎn)高蛋白的東西（魚，雞，牛肉等一小份）外加一兩份蔬菜（種類不限，但一定要吃到）還有一點(diǎn)多喝豆?jié){，這對因減肥而造成的皮膚問題，很有幫助。不僅能養(yǎng)顏美容，美白肌膚，又可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，最好是淡的那一種。把碳酸性飲料戒了吧還有就是，早上起來的一杯水很重要，一定要喝，可以滋潤休息了一個(gè)晚上的身體器官，特別對于消化、排泄有非常好的幫助，更可以同時(shí)排出毒素，讓你真的“水水的”早睡早起，不要有任何一餐不吃，規(guī)律作息樣做的目的就是為了加快新陳代謝。
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