失眠治療哪里好?

      建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點(diǎn).
      

      病情分析：
      失眠的因素很多，比如環(huán)境，情緒，精神壓力都會導(dǎo)致，中醫(yī)治療效果很好
      指導(dǎo)意見：
      初步建議，可以到當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)院治療，禁食辛辣油膩，多喝白開水，主義情緒穩(wěn)定
      
      以上是對“失眠治療哪里好?”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠大多是精神和情緒因素導(dǎo)致的，中醫(yī)上來說，與腎虛也有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意不要經(jīng)常熬夜和過度用腦，睡覺前不要吃的太飽，多吃補(bǔ)腦安神的食品，如小米、紅棗、核桃等，睡覺的姿勢最好是選擇右側(cè)位，情況嚴(yán)重的話，可以用點(diǎn)天麻丸，調(diào)理效果還是不錯的。