早晨鍛煉高聲長叫好嗎?

女 | 41歲 2007-08-17 23:12:20 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：
我們附近有一個公園,常有在公園里鍛煉的人會高聲長叫,我也會學(xué)她們一樣"啊啊"長叫,但不知這樣對身體好不好?請專家回答一下,謝謝!
還有聽說早6點以前鍛煉不好,對不對呀?有霧的天氣是不是不要去樹林比較好啊?
早晨鍛煉好還是晚上鍛煉好呢?

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2022-11-18 16:36:02 我要投訴

首先有霧的天氣不要去樹林鍛煉，有霧的天氣氧氣會有一些稀薄。相比于晚上，可以選擇早上鍛煉。早上鍛煉，空氣還是比較清新的。但是早上鍛煉高聲長叫，這沒有什么鍛煉的意義。所以說不建議是使用。體育鍛煉也應(yīng)該循序漸進，避免超負荷鍛煉。

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