肚子上的肉怎么減

      你好，根據(jù)你的描述，考慮每天限制攝入高熱量飲食，每天晚上五點(diǎn)以后禁止飲食，適量運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持做仰臥起坐和轉(zhuǎn)呼啦圈。不喝奶茶等高熱量食物。
      

      你好，如果是這個(gè)等情況的話，我建議你做一下仰臥起坐，或者說是轉(zhuǎn)呼拉圈等等。這些都是可以減除腰部贅肉的，你也可以去健身房讓健身教練給你制定一個(gè)良好的減肥計(jì)劃。
      
      以上是對(duì)“肚子上的肉怎么減”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！