什么減肥方法最安全最有效

      你好！根據(jù)你的描述，建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃清淡容易消化的食物，新鮮的水果和蔬菜，不要暴飲暴食，不吃油膩油炸食物，不吃零食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

      最快就是到正規(guī)醫(yī)院做吸脂手術(shù)。
      以上是對“什么減肥方法最安全最有效”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！對于減肥來說，最健康的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥，節(jié)食和服用減肥藥都不是最好的減肥措施，容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)不健康的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議其實(shí)大部分早上中午吃的食物不會(huì)導(dǎo)致身體長肉，只需要合理的控制晚上的飲食，吃到八分飽就可以，晚上可以吃一些蔬菜，全麥面包或是水果，牛奶等，平時(shí)的生活中可以適當(dāng)?shù)拿刻爝\(yùn)動(dòng)，慢跑，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈等。祝一切都好。