力便秘得很啊不好吃什么才能治好那便秘吃什么才能治好那便秘

      您好，便秘還是要注意生活習(xí)慣。應(yīng)多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預(yù)防便秘。此外，應(yīng)食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。參加力所能及的運(yùn)動(dòng)，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數(shù)次，以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)能力。祝您早日康復(fù)。
      

      這便秘可采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60 克。方法：先將芝麻、核桃仁搗碎，磨成糊，煮熟后沖入蜂蜜，分2次1日服完，能潤滑腸道，通利大便。
      

      病情分析：
      您好，您的情況是屬于胃腸蠕動(dòng)減慢、或者是體內(nèi)水分過少引起的便秘。
      指導(dǎo)意見：
      你可以吃點(diǎn)麻仁潤腸丸調(diào)理，等正常了再結(jié)合食療，多吃新鮮水果蔬菜和含纖維素多的食物如燕麥、蕎麥、紅薯、芹菜、玉米面等，每天早晨起床后喝一杯淡鹽水，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒煙酒等，祝你早日康復(fù)。
      
      以上是對“力便秘得很啊不好吃什么才能治好那便秘吃什么才能治好那便秘”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品?？梢赃m當(dāng)服用蘆薈膠囊的，必要時(shí)也是可以使用開塞露的。
      

      便秘跟飲食有關(guān) 也常由于結(jié)腸炎引起。建議調(diào)節(jié)飲食 禁止喝酒，不吃辛辣油膩及油炸食品。多吃青菜 多飲水 并養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣。不管有無便意 都要按時(shí)上廁所 便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題。沒有特效辦法。一定要一定要要禁煙 ，酒，辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣，有便意時(shí)一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會(huì)改善。多喝水，可以用火麻仁泡水服用，另外多吃蔬菜水果