現(xiàn)在有的體重已經(jīng)110斤了,我的餓體重應(yīng)該很不正常的吧

      減肥方法很多。在選擇減肥方法時應(yīng)以運動減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！
      

      建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!

      對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續(xù)做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達(dá)300千卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度。運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運動最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少兩天也要做一次。 
      以上是對“現(xiàn)在有的體重已經(jīng)110斤了,我的餓體重應(yīng)該很不正常的吧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      正常女性標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=身長（cm)-102，根據(jù)你的年齡正好處于身體塑造發(fā)展期，一般不提倡饑餓減肥，再每天保證正常的營養(yǎng)供給外最好少攝入碳水化合物，油脂等?？梢员ＷC每天一定的運動量有助于控制體重。