最近一直做夢(mèng)
健康咨詢描述：
老師夢(mèng)見(jiàn)被認(rèn)識(shí)的人追到角落里 然后自己心里特別特別的緊張 老在心里想這她看不見(jiàn)我 看不見(jiàn)我 覺(jué)得可累呢早晨起來(lái)
我平常不喜歡什么愛(ài)情浪漫劇 我比較喜歡驚險(xiǎn) 驚悚 恐怖的片子 老師跟著電影里邊的演員緊張
曾經(jīng)的治療情況和效果： 是因?yàn)檫@樣的原因我才老做這樣的夢(mèng)嗎、。
想得到怎樣的幫助：希望醫(yī)生告訴我一些緩解的辦法 謝謝
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您好，考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)!
1.入睡后大腦皮層未完全抑制,腦海中出現(xiàn)各種奇幻情景.2.睡眠時(shí)身體內(nèi)外各種刺激或殘留在大腦里的外界刺激引起的景象活動(dòng).建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理
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